C’est sans aucun doute la question que l’on me pose le plus souvent : combien de séances faut-il faire par semaine pour vraiment avoir des résultats ?

J’aimerais vraiment vous donner une réponse unique mais …. C’est juste impossible ! Car tout dépend de votre niveau, de votre âge, de vos objectifs et de tout un tas d’autres critères personnels qui vous définissent.

Voici donc un article pour trouver la fréquence d’entraînement qui vous convient le mieux : https://www.coach-on-web.com/combien-entrainements-semaine/

Bonne lecture !


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